pierwszy rok

Poczytaj o zasadzie tworzenia planów FBW i zobaczysz jakimi prawami się rządzą i ułożysz ćwiczenia i ich ilość pod siebie .wyżej w tym dziale w tematach podwieszonych masz art PIERWSZY ROK TRENINGÓW i tam dużo się dowiesz

[...] jelitach, a z dnia na dzień wzmagały mi się wzdęcia, więc szybko wróciłem do wyższych tłuszczy. Siedzenie w deficycie kalorycznym na ten moment też sobie odpuściłem. Już po pierwszym dniu jelita zaczęły pracować i trawienie bardzo się poprawiło. Jeżeli w przyszłości będę chciał jeszcze zrobić formę to HC-LF raczej nie jest dla mnie, bo grozi to [...]

[...] narkotyków ani nadmiernie nie spożywał alkoholu. Pacjent zakończył 8-tygodniowy cykl (50 mg dziennie) sterydu anabolicznego trenbolonu enanthate 2 miesiące temu. Po raz pierwszy użył trenbolonu, ale rok wcześniej brał testosteron (250 mg tygodniowo) przez 8 tygodni. W badaniu fizykalnym opisano dobrze wytrenowanego mężczyznę z łagodną [...]

Wiek: 39 Staż: ponad 20 176cm/100kg endomorfik, tycie, łysienie. łatwość zdobywania masy i siły cykle: 2018rok 16 tygodni długie estry 250/e4d, skopany odblok, deprecha i milion tematów na forum od sierpnia 2020 do teraz enan/cypio ok.150-170mg/e7d plan: jadę już do usranej śmierci Witam. Pany, jadę już ponad rok na testo w małych [...]

Wiesz oczekiwań nie ma ale taki pierwszy start na bank daje wiatr w skrzydła ;) sam wiem po sobie jak się okazało że jednak coś tam można ugrać z taką sylwetką jak moja ;) I wiem też że co start jak zawsze kręciło się na tym top3 a w seniorach praktycznie 4 miejsca czyli też mozna powiedzieć że było blisko to oczekiwania tak samo rosły ;) Owszem [...]

[...] przygotowań do ślubu postanowiła zadbać o kondycję i lepszą formę. Chciała wyglądać niesamowicie podczas najważniejszego dnia w swoim życiu. Dziewięć lat temu, po raz pierwszy udała się na siłownię, rozpoczynając swoją fitnessową podróż. Nie minęło dużo czasu, a Shannah zrobiła niesamowity postęp i zakochała się w siłowni. Rok później [...]

[...] stresu/nerwów ( jego zdaniem wszystkie objawy wskazują na objawy nerwicy i to tutaj jest problem ) która u mnie tak się zaczęła teraz objawiać. Zalecił stosować Xanax przez pierwszy miesiąc i depralin odt przez okres kilku miesięcy. Ostatnie 2 lata były dla mnie jedną wielką kumulacją stresu/nerwów, na ogół jestem mega spokojną osobą. Ogólnie [...]

Cześć. W poprzednim temacie już mi nikt nie odpisywał (https://www.sfd.pl/2_lata_enan-t1213263.html), a temat niestety wciąż aktualny. W skrócie - enan 2 lata, pierwszy rok niestety bez hcg, w drugim hcg występowało, ale zdecydowanie za mało. Aktualnie : 15k hcg - test 111 (249-836) 30k hcg - test 251 (249-836) 40k hcg - test 198 (249-836) (hcg [...]

Zdecydowanie więcej ciężkich ćwiczeń, a mniej izolacji. W artykule "Pierwszy rok treningów" masz gotowca, z którego warto skorzystać. Po co próbować wymyślić koło na nowo?

[...] Nigdy nie używałem hcg podczas cyklu,bo nic się nie działo z jądrami ani że wzwodem. Jedyne co to Gino i na tym się skupiałem żeby sutki nie puchły. Problem mnie złapał pierwszy raz rok temu 10 strzałów teścia 10 deki i atrofia penis przykurczony(wyglądało to jak hipogonadyzm) przestraszyłem się zrobiłem odblok. Wartości lh jak i fsh wróciły [...]

[...] 1 dzień deloadu %-) przyszła środa - raport i będziemy startowac z masa :) Póki co deload jest w opcji mocnej - 3 z 4 treningów cięzary w dół objętość w dół powiem tak - pierwszy raz chyba tego potrzebuje - na pewno czułem to ostatni 2-3dni - dziś już pospałem, wczoraj te +450kcl/dziennie zrobiło robotę i się najadłem i jest czuje się uż bdb. [...]

[...] ale też zbudować trochę masy nóg i ramion. Proszę o ocenę doboru ćwiczeń, objętości, czy nie jest zbyt duża, zbyt mała, ponieważ nie chcę trenować bez efektów jak przez pierwszy rok ćwiczeń (brak wiedzy i odpowiedniej diety) Nie wiem, czyli zdjęcia są wyraźne więc załączam dodatkowo linki: https://zapodaj.net/353c993b4a0a9.png.html [...]

[...] ale zawsze udawało mu się wyjść na drugą stronę z każdej ciemności, która została rzucona na jego drogę.” Coleman również oddał hołd swojemu przyjacielowi po tym, jak po raz pierwszy spotkał Randlemana, gdy był asystentem trenera zapasów w Ohio State, zanim obaj zostali mistrzami w MMA. Coleman pozostawał w narożniku Randlemana od pierwszej walki [...]

Witam wszystkich. Jest to mój pierwszy post w dziale dla zaawansowanych, poprzednio pisałem tylko w dziale dla początkujących, ale trenuję już ok 2-3 lat i progres zwolnił więc myślę, że mogę się nazwać średnio-zaawansowanym. W tym poście chciałbym opisać moje ostatnie 4 miesiące treningu i jednocześnie chciałbym poznać opinię na temat mojej nowej [...]

[...] MMA, 6-2 UFC) na gali UFC Fight Night 200 planowanej na 18 grudnia, która nie ma jeszcze znanej lokalizacji. Po dwóch odwołanych walkach, Assuncao powróci do akcji po raz pierwszy od czerwca 2020 roku. Brazylijczyk, który niedawno przeszedł operację na zerwane ścięgno w lewym bicepsie, przegrał swoje ostatnie trzy walki z rzędu z byłym [...]

[...] (minimum 5 zawodników w kategorii wzrostowej lub wagowej). BEGINNERS (TRUE BEGINNERS/TRUE NOVICE) To kategoria otwarta dla zawodniczek i zawodników, którzy startują po raz pierwszy w życiu lub rozpoczęli już starty w zawodach sylwetkowych w bieżącym roku kalendarzowym (2021 r.) bez względu na federację w której już startowali. W kategorii tej [...]

[...] rundzie w czasie 1:49. Gala Triller Fight Club Legends 2 odbyła się w sobotnią noc w Seminole Hard Rock Hotel & Casino w Hollywood na Florydzie. Gdy tylko zabrzmiał pierwszy gong, zawodnicy skrzyżowali rękawice i od razu zaczęła się akcja. Holyfield naciskał na Brazylijczyka i trafił ładnym lewym sierpowym. Wkrótce potem Belfort trafił [...]

[...] Armidex. W coś jeszcze powinienem się zaopatrzyć ? Dobrze miec Nolvadex pod reka Po co mu nolva jak bedzie mail IA? Nie każdy ma dostęp do aptecznego IA sam miałem raz lipę pierwszy rok na teściu i akurat trafiła mi się partia IA która miała zaniżone stężenie albo fejk bo brałem tyle co zawsze a po dwóch tygodniach Gino. Jak by tamox był po [...]

jak pamietam zaczynalem w wieku 17 lat z silka pierwszy kox cykl 1-8 test prolo 300 mg ew i meta bułgarska 15mg ed doszedlem do 180 w wieku 22 lat bo 4 lata na sucho trening a na tvn rok 2002 cos reportaz o sterydach koles 220 kg ulany tak ale na luzie moze mostkowali nie wiem ale patrzac teraz to 180 kg bylo moje bez zadnej techniki nawet [...]

[...] tylko poinformować wszystkich, że nie będę w stanie rywalizować w Arnold w tym roku, ponieważ wciąż wracam do zdrowia, a doktorzy powiedzieli „nie, panie McMillan”. To pierwszy rok, w którym przegapię imprezę od 2013 roku. Nie mogę się doczekać powrotu na tę scenę. Ale wiecie co, będę tam jako część zespołu transmisyjnego! Mam nadzieję, że [...]